خانواده برتر

درباره سایت

آخرین مطالب

امکانات وب

غذا با بادمجان چی درست کنیم؟

درست کردن غذا یکی از بزرگترین دغدغههای خانمهای خانهدار است. ما برایتان لیستی کوتاه از غذاهای خوشمزه و مقوی با برخی مواد خاص تهیه کردهایم تا شاید کمی از بار این دغدغه بکاهیم. یکی از انواع این غذاهای خوشطعم، غذا با بادمجان است. غذا با بادمجان حتماً خیلی از روزها از خودتان میپرسید غذا چی درست کنیم؟ یکی از موادی که تقریباً در هر خانهای پیدا میشود بادمجان است. حتی اگر در یخچال خانهتان بادمجان نداشته باشید بهسادگی میتوانید سری به اولین میوهفروشی محلتان بزنید و کمی بادمجان برای غذایتان بخرید. در ادامه میخواهیم برایتان طرز تهیه چند مدل غذا با بادمجان را بگوییم. خورش بادمجان خورش بادمجان یک غذای سنتی و محبوب در ایران است که با دستورهای مختلف میتوان آن را تهیه کرد، هم با گوشت قرمز و هم گوشت مرغ. حلیم بادمجان مورد بعدی غذا با بادمجان که معرف حضور همه ایرانیها هست، حلیم بادمجان است. بسیاری از ایرانیها این غذا را بهعنوان پیشغذا سرو میکنند؛ اما ازآنجاییکه بسیار کامل و مقوی است میتوان از آن بهعنوان غذای اصلی هم استفاده کرد. یتیمچه بادمجان حتماً طعم بینظیر این غذا را تجربه کردهاید. یتیمچه بادمجان ترکیب لذیذی از گوجهفرنگی و بادمجان است. اگر تابهحال آن را امتحان نکردهاید، تردید نکنید و حتماً این غذا با بادمجان خوشمزه و مقوی را در لیست غذاهای خود قرار دهید. دلمه بادمجان شاید درست کردن این غذا وقت زیادی از شما بگیرد، اما بهقدری خوشمزه است که ارزشش را دارد. دلمه بادمجان معمولاً از ترکیب فلفلدلمهای، بادمجان و گوجهفرنگی تهیه میشود. میرزا قاسمی شاید معروفترین غذا با بادمجان همین میرزا قاسمی باشد. این یک غذای گیلانی است و با بادمجان کبابی یا بادمجان دودی آن را تهیه

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 20 اسفند 1402 ساعت: 14:46

18 غذای برتر برای کاهش فشار خون بالا

تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها – مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و ماهی های چرب – می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. ترکیب این غذاها در رژیم غذایی ممکن است به مزایای سلامتی طولانی مدت منجر شود. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در شیوه زندگی می توانند فشار خون بالا را کاهش دهند، در حالی که احتمال ابتلا به مشکلات مرتبط را هم کاهش می دهند. فشار خون بالا خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را در فرد افزایش می دهد. انواع مواد غذایی که ممکن است کمک کند عبارتند از: میوه هایی مانند کیوی و پرتقال سبزیجات، به عنوان مثال، سبزیجات برگ سبز و چغندر آجیل، به عنوان مثال، پسته و گردو ماهی های روغنی مانند ماهی خال مخالی ادویه جات، مانند دارچین این مقاله غذاهایی را مورد بحث قرار می دهد که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و شواهد علمی ارائه دهند. 18 ماده غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند برخی از غذاها و رژیم های غذایی به طور کلی می توانند به افراد در مدیریت فشار خون کمک کنند. به طور کلی، وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) وعده غذایی را به شرح زیر در نظر می گیرد: 1 فنجان سبزیجات یا میوه های پخته یا خام 1 فنجان آب میوه 100٪ خالص 2 فنجان سالاد سبزیجات برگدار خام نصف فنجان میوه خشک برای اکثر سنین، USDA مصرف روزانه حدود 2 فنجان میوه و 3 فنجان سبزیجات را توصیه می کند، اگرچه این مقدار با توجه به سن و جنسیت کمی متفاوت است. 1. توت ها بلوبری و توت فرنگی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین، نوعی فلاونوئید هستند. یک بررسی در سال 2019، یافته های ثابتی را برای حمایت از این نظریه عنوان می کند که آنتوسیانین ها و توت های غنی از آنتوسیانین می توانند فشار خون را کاه

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 20 اسفند 1402 ساعت: 14:46

همه چیز درباره بیمه شخص ثالث و بیمه بدنه

وقتی حرف از پرداخت خسارت خودرو پس از تصادف یا حوادث طبیعی میشود، اولین چیزی که به ذهن افراد میرسد، استفاده از بیمه'>بیمه شخص ثالث برای جبران کل خسارت است. اگر مبلغ خسارت خودروتان بیشتر از سقف بیمه باشد، شرکت بیمه تمام مبلغ را پرداخت نمیکند؛ مگر اینکه بیمه بدنه داشته باشید. برای آشنایی بیشتر با بیمههای خودرو، پیشنهاد میکنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید؛ چراکه قصد داریم هر آنچه که باید در خصوص بیمه شخص ثالث و بیمه بدنه بدانید، با شما در میان بگذاریم. انواع بیمه خودرو در طول زندگی ممکن است هر یک از رانندگان با مشکلاتی مثل سرقت خودرو، آتش گرفتن ماشین و حتی تصادفات رانندگی روبهرو شوند. به صورت کلی دو نوع بیمه بدنه و بیمه شخص ثالث داریم. اگر هر دو بیمه را تهیه کرده باشند، میتوانند بخش زیادی از هزینه حوادث رانندگی را کاهش دهند. در غیر این صورت تمام هزینه خسارت بر دوش شما است. بیمه شخص ثالث بیمه شخص ثالث به عنوان یک بیمه نامه اجباری برای خودرو شناخته میشود. اگر بدون خرید بیمه شخص ثالث در شهر یا جاده رانندگی کنید و پلیس شما را شناسایی کند، جریمه خواهید شد. اگر هم تصادف کنید، پرداخت کل هزینه به عهده شما است. در نتیجه لطفا بدون داشتن بیمه شخص ثالث رانندگی نکنید! بیمه شخص ثالث چه خسارتی را پرداخت میکند؟ در صورتی که بیمه شخص ثالث را تهیه کرده باشید، خسارت سرنشین، مالی و جانی تا سقف مشخص پرداخت میشود. خسارت جانی: خسارتی است که به شخص ثالث وارد شده و حتی باعث فوت آن شخص در تصادف نیز میشود. مثل دیه، آسیب چشمی، نقص عضو و عمل جراحی خسارت مالی: اگر ماشین شخص ثالث در هنگام تصادف آسیب ببیند و ضرر مالی به او برسد، شرکت بیمه شخص ثالث این هزینه را پرداخت میکند. خسارت سرنشین: این نوع خ

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 20 اسفند 1402 ساعت: 14:46

کرم پودر خوب چی بخریم؟

داشتن یک زیرسازی خوب برای انجام یک میکاپ جذاب و ایدهآل، از اهمیت بسیاری برخوردار است. درواقع زیرسازی، پایه و اساس یک میکاپ حرفهای شناخته میشود. برای اینکه بتوانید معایب پوست صورت از جمله جای جوش، آکنه و لکهای پوستی را پوشش دهید، باید از یک کرم پودر حرفهای و مناسب با پوششدهی ایدهآل استفاده کنید. علاوهبرآن انتخاب یک کرم پودر مرغوب و استاندارد برای عدم ایجاد حساسیت و آلرژی در صورت، بهخصوص چشمها اهمیت بسیاری دارد. برندهای مختلفی از کرم پودر وجود دارند که کیفیتهای متفاوتی را ارائه میدهند. بههمینخاطر لازم است که در انتخاب این محصولات آرایشی، دقت کافی داشته باشید. قیمت کرم پودر یکی از فاکتورهای مهم در خرید آن است. باتوجه به اینکه قیمت کرم پودرهای باکیفیت از برندهای مطرح گران است، ما در این مطلب کرم پودرهایی را معرفی میکنیم که افراد دارای محدودیت خرید نیز بتوانند با اطمینان این محصولات را تهیه کرده و میکاپ دلچسبی را برای خود انجام دهند. خرید و قیمت کرم پودر ایرانی خارجی پوشانندگی بالا ارزان کرم پودر معرفی بهترین کرم پودرها با قیمت مناسب اگر تمایل دارید که بهصورت روزانه از کرم پودر استفاده کنید، باید محصولی را تهیه کنید که در برابر چربی پوست، تعریق، آب و … مقاوم بوده و ماندگاری مناسبی روی پوست داشته باشد. علاوهبرآن برای استفادههای روزانه باید محصولی را تهیه کنید که جوانی و شادابی پوست شما را حفظ کرده و از مواد آرایشی ارگانیک تهیه شده باشد. فاکتورهای متعددی در انتخاب یک کرم پودر مناسب مورد توجه قرار میگیرد. برای اینکه بتوانید یک خرید آسان و مطمئن را تجربه کنید، چند کرم پودر باکیفیت و مرغوب با قیمتهای فوقالعاده را به شما معرفی میکنیم. کرم پودر لورال لورال یکی از ب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

فواید رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟

معنی ماکروبیوتیک “زندگی عالی” است. مفاهیم اصلی رژیم غذایی ماکروبیوتیک، از جمله باور طب سنتی چینی که یین و یانگ را هم در بدن و هم در محیط خود متعادل می کند، به قرن ها پیش در سنت های شرق باستان باز می گردد. طرفداران رویکردهای خوردن ماکروبیوتیک مدت هاست که مردم را به خوردن غذاهای طبیعی و کامل تشویق می کنند که نه تنها از سلامت بدنشان حمایت می کند، بلکه از اکوسیستم و نظم طبیعی زندگی نیز حمایت می کند. به عنوان یک رویکرد غذایی «ضدفرهنگ»، رژیم های غذایی ماکروبیوتیک در طول دهه 1960 در ایالات متحده مرسوم شد، زیرا آنها زندگی با هماهنگی بیشتر، تمرین ذهنیت مثبت و نگاه کردن به غذا را بیشتر از صرف کالری یا سوخت آن تشویق می کردند. اگرچه هر فردی نسبت به رویکردهای غذایی مختلف واکنش متفاوتی نشان می دهد اما شواهد نشان می دهد که رژیم های غذایی به سبک ماکروبیوتیک می توانند به بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و حمایت از وزن بدن سالم تا سنین بالا کمک کنند. رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟ رژیم غذایی ماکروبیوتیک یک رژیم غذایی گیاهی است که ریشه در تئوری یین و یانگ دارد که از آسیا سرچشمه می گیرد. بر اساس تئوری ماکروبیوتیک، تعادل یین و یانگ از طریق خوردن یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی و کم چرب با تعادل درشت مغذی های مختلف (پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها)، غذاهایی که دارای کیفیت های مختلف انرژی هستند و طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی از گیاهان انجام می شود. اعتقاد بر این است که این رویکرد به غذا خوردن به بهترین وجه از کشاورزی، کشاورزی محلی، هضم غذا و حتی آرامش ذهنی حمایت می کند. سایر توصیه ها برای خوردن ماکروبیوتیک عبارتند از: خرید محصولات محلی، خرید غذاهای ارگانیک که با آفتکش های شیمیایی آلوده ن

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

خسته اید و استرس دارید؟ ممکن است کمبود (چی) Qi داشته باشید

به همان اندازه که درک معنای چی برای درک کامل فلسفه چینی که مربوط به سلامتی است مهم است، معادل تحت اللفظی در دنیای غرب یا راه آسانی برای توضیح آنچه که آن را نشان می دهد وجود ندارد. در ایالات متحده و سایر کشورهای غربی، چی بسیار شبیه چیزی است که ما به عنوان «انرژی» بدن تصور می کنیم، به همین دلیل است که کمبود چی می تواند تأثیر منفی بر سلامت ما داشته باشد. طبق طب سنتی چینی (TCM) و فلسفه چینی باستان، چی به چیزی شبیه به «نیروی حیات در گردش» ترجمه شده است. مفهوم چی در سرتاسر جهان نام های زیادی دارد. در هند «پرانا» یا شاکی، در ژاپن «کی»، در یونان «پنوما»، بسیاری از بومیان آمریکایی «روح بزرگ» و برخی گروه های آفریقایی «آش» نامیده میشود. در غرب، مفهوم انرژی به طور کلی بسیار متفاوت از آن در شرق است. در جامعه پرشتاب ما، ما اغلب فکر می کنیم که بیش از حد مشغول بودن یا استرس داشتن چیز خوبی است. بسیاری از مردم استرس خود را به عنوان نشان افتخار می دانند و برنامه های فشرده و زمان اندک برای استراحت را با نشانه سخت کوشی، جاه طلبی و تلاش برابر می دانند. اما در طب شرقی، داشتن زمان کم برای خود برای تأمل و جبران، چیز خوبی نیست. در واقع، هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روانی شما مشکل ساز است، بیشتر به این دلیل که تعادل هورمونی مناسب را بر هم می زند. برای بیش از 2500 سال، پزشکان TCM بر این باور بودند که وقتی بدن تحت استرس زیادی قرار می گیرد، شکننده تر و مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می شود. این به این دلیل است که فراوانی کسب و کار، انگیزه و کمال گرایی منجر به افزایش هورمون های استرس، کاهش برخی هورمون های جنسی و انرژی راکد در اندام هایی مانند کلیه ها و کبد می شود – به همین دلیل است

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

بیا با کفشهای من چند قدم راه برو...

بیا با کفشهای من چند قدم راه برو...
دیگر کفشهایم اندازهی پاهایم نیست، شاید اندازهی تو باشه بیا چند قدم با کفشهای من راه برو..
گفت: از بس تنبل هست که دیر رسیده...
اما همون موقع پنچر کرده تا وسیله پیدا کنه دیرش شده
گفت: از بس به پاکیزه اش اهمیت نمی ده ژولیده اومده...

ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

تاوان یک عشق ...

تاوان یک عشق ...عاشق شده بود و پراز شور و شعف همیشه یه وقتی میدزدید می اومد کنارم مینشست، از عشق تازه ای که به پستش خورده بود حرف می زد مدام از زیبایی و شور و حالی که تا حالا تجربه نکرده بود. این اولین باری نبود همچین کسی می اومد سراغم و کنارم مینشست و ساعتها میگفت و میگفت تا خودش خسته میشد میرفت. من همیشه سراپا گوش میشدم چیزی نمیگفتم یه جورایی سنگ صبورشون بودم، یک روز اومد یک پیشنهاد بهترین هدیه ازم خواست، کمی پیشانیم رو خاروندم، گفتم گل، بیا بهترین گلها رو من بهت بدم با خوشحالی یک سبد گل زیبا گرفت رفت. ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

توهم عاشقی ...

توهم عاشقی...
یه اوقاتی زندگی بازیش می گیره با آدم کاری می کنه که دوست داره ساعتها زیر بارون پاییزی بایسته بی آنکه سردش بشه، چون از درون تهی شده تا مغز استخوان شون سوزونده.

ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

اگه در گذشته دوست پسر داشتی زن من نشو ...

سلام من یه دختر 24 ساله ام که چند سال پیش با یک پسری دوست بودم و مدتهاست که با هم قطع رابطه کردیم. جدیدا یکی اومده خواستگاریم که شرایطش خیلی خوبه به عبارتی همسر رویاهامه. ایشون به طور مستقیم ازم نپرسیدن تو گذشتت دوست پسر داشتی یا نه ولی بهم گفت که خواهشاً اگه تو گذشتت دوست پسر داشتی زن من نشو . حالا من تو دو راهی موندم که بهش دروغ بگم و باهاش ازدواج کنم یا اینکه ردش کنم ؟ ولی اصلاً دلم نمیخواد ردش کنم چون مطمئنم دیگه پسری بهتر از این خواستگاریم نمیاد. ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 9 اسفند 1402 ساعت: 16:00

آشنایی با 14 نوع روان درمانی

روان درمانی نوعی درمان است که هدف آن کمک به حل مسائل ذهنی یا عاطفی است. انواع مختلفی از روان درمانی در دسترس است، مانند درمان شناختی-رفتاری، مواجهه درمانی و درمان روان پویا. روان درمانی یا صحبت درمانی، شامل صحبت فردی با یک درمانگر آموزش دیده است که می تواند به او کمک کند تا احساسات و رفتارهای خاصی را درک کند. درمان می تواند به افراد کمک کند تا با آموزش مهارت های مقابله ای یا با تلاش برای حذف آنها با این مسائل مقابله کنند. این مقاله مروری بر انواع مختلف درمان های موجود ارائه می دهد. 1. درمان شناختی- رفتاری یک درمانگر از درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای بررسی رابطه بین رفتار و افکار، احساسات یا هر دو استفاده می کند. یک درمانگر CBT با یک فرد برای کشف الگوهای فکری ناسالم کار خواهد کرد. درمانگر با فرد بحث خواهد کرد که چگونه این الگوها ممکن است باعث رفتارها و باورهای خود ویرانگر شوند. درمانگر و بیمار با هم می توانند روی ایجاد روش های سازنده تفکر کار کنند. این تغییرات می تواند چشم انداز سالم تر و مثبت تری ارائه دهد و به فرد کمک کند تا رفتارها و باورهای خود را تغییر دهد. اتحاد ملی سلامت روان (NAMI) عنوان می کند که CBT یک درمان موثر برای انواع اختلالات است، از جمله: اختلالات اضطرابی افسردگی اختلال دوقطبی اختلالات اشتها روان گسیختگی اختلالات مرتبط با تروما 2. رفتار درمانی دیالکتیکی رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) مشابه CBT است. با این حال، DBT بیشتر بر تنظیم احساسات، توجه و پذیرش افکار و احساسات ناراحت کننده تمرکز می کند. یک درمانگر از DBT برای کمک به فرد برای یافتن تعادل بین تغییر و پذیرش استفاده می کند. با استفاده از DBT، یک درمانگر می تواند مهارت های جدیدی مانند روش های جدید برای

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

چای کرک چیست و چه تفاوتی با چای ماسالا دارد!

شاید اسم چای کرک یا چای کراک برای شما نا آشنا باشد و یا شاید هم در شهرهای جنوبی کشور این چای خوشمزه را میل کرده باشید. چای کرک یکی از انواع چای است که به دلیل همسایگی با کشور هند بیشتر در شهرهای جنوبی کشور مصرف می شود. البته کسانی که به جنوب سفر کرده باشند به خاطر طعم متفاوت و خوشمزه این چای، آن را با خود به شهرهای دیگر هم آوردهاند. به همین ترتیب، این نوع خاص چای در بخشهای مختلف کشور معرفی شده و محبوبیت پیدا کرده است. ساکنان شهرهای جنوبی این چای را بیشتر از چای سیاه مصرف میکنند و در زبان عامه به آن شیر چای یا چای هندی می گویند. چای کرک چای کرک یا کاراک چای یک نوع چای هندی است که به خاطر طعم اسپایسی و بافت کرمی آن در خاورمیانه و خصوصا در ناحیه خلیج فارس محبوبیت زیادی پیدا کرده است. کرک در زبان هندی به معنای، قوی است و ترکیب چای کرک به معنای چای قوی است که به خاطر ترکیب انواع ادویه های تند در این چای به این اسم شناخته شده است. این چای در هند، قطر، پاکستان، امارات متحده عربی و کشورهای عربی و خاورمیانه شهرت بیشتری دارد و از جوشاندن شیر، شکر و ادویه هایی که شامل دارچین، هل، زنجبیل و … تهیه میشود تا زمانی که نوشیدنی فوق العاده، تسکین دهنده و معطر به دست آید. در کشورهایی مانند امارات، چای فوری کاراک بسیار محبوب است و در کافه ها در تمام طول شبانه روز مصرف می شود. تاریخچه چای کرک تاریخ اصلی این چای به هند باز می گردد اما اگر بخواهیم تاریخچه اصلی آن را بررسی کنیم متوجه می شویم که این چای در دهه های 1950 تا 1960 توسط کارگران مهاجر پاکستانی و هندی به قطر آورده شده و سپس از آنجا به سایر بخش های آسیا خصوصا خاورمیانه، کشورهای حاشیه خلیج فارس، عربستان، امارات و سایر کشورهای

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

10 ماده غذایی برتر برای سم زدایی طبیعی بدن

در طول سال ها، ما برای پاکسازی بدن آب های سم زدا، چای، رژیم های غذایی و قرص ها را دیده ایم. چیزهایی که ادعا می کنند بدن ما را سم زدایی می کنند، با هدف کمک به بدن برای خلاص شدن از شر سموم، برای کسانی که می خواهند سبک زندگی “پاک تر” داشته باشند، جذاب هستند. رژیم غذایی سم زدایی که اغلب به سادگی “سم زدایی” نامیده می شود، به یک مداخله غذایی کوتاه مدت که برای حذف سموم از بدن طراحی شده است اشاره دارد. سم زدایی می تواند شامل یک دوره روزه داری و به دنبال آن یک رژیم غذایی سخت از میوه، سبزیجات، آب میوه و آب باشد. برخی از رژیم های سم زدایی از چای، مکمل ها و پاک کننده ها برای کمک به فرآیند سم زدایی استفاده می کنند. هدف اصلی سم زدایی تحریک کبد برای بیرون راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. در حالی که این رژیم ها ممکن است جذاب به نظر برسند، حقیقت این است که بدن ما به طور قابل ملاحظه ای مجهز به یک سیستم سم زدایی طبیعی است که شامل اندام هایی مانند کبد، کلیه ها، پوست و دستگاه گوارش است و این سوال را ایجاد می کند که آیا رژیم های سم زدایی ارزش انجام دادن دارند یا خیر. کبد که اغلب به عنوان اندام سم زدایی بدن از آن یاد می شود، خون را برای پاکسازی آن از موادی مانند سموم فیلتر می کند و آنها را به مواد زائد تبدیل می کند که سپس از طریق ادرار یا مدفوع دفع می شوند. کلیه ها به فیلتر کردن مواد زائد از خون کمک می کنند و تعادل آب، املاح و مواد معدنی را در جریان خون ما حفظ می کنند. در همین حال، پوست – بزرگترین عضو بدن – مانعی در برابر مواد مضر ایجاد می کند و سموم را از طریق عرق دفع می کند. در نهایت، سیستم گوارش با کمک باکتری های مفید روده،

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

خانم ها، معمولا چه قدر خرید میکنید ؟!

سلام دوستان خواستم موضوعی رو مطرح کنم که بین خانم ها خیلی رایج و محبوب تر از آقایون است و اون خرید کردن و بازار رفتن است. منظورم خرید نیاز های خانه مثل نان و گوشت و مرغ و شیر و میوه و ... نیست. منظورم خرید هایی مثل پوشاک ( کفش ، مانتو ، روسری ، چادر و حتی لباس خانه ) ، لوازم آرایشی ، وسایل تزئینی یا کاربردی ( قاب عکس ، گلدون و ... ). میخوام بدونم دختر خانم ها چه مجرد و چه متاهل، هر چند وقت یک بار لباس یا لوازمی که در بالا گفتم رو میخرند و معمولا در سال چه قدر هزینه خرید کردن میکنند ؟! هدفم اینه که بتونم یک نُرمی دستم بیاد که حدودا حد وسط خانم های جامعه ما در خرید کردن چطور است ؟! ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

یک پک تلخ به سیگار تلخ ...

دغدغهی این روزهای من دیدن بعضی از پسرهای نوجوانیه که کوچه به کوچه راه میفتن و دزدکی یک سیگار رو لای انگشتان شون قایم کردن تا جای خلوتی پیدا کنن یه نفس عمیق به سیگار بزنن و آیندهی تلخ شون رو رقم بزنن. بارها از سر دلسوزی نزدیک شون شدم، عین اون کسی که به یک باره جن دیده باشه، از ترس یه چند قدم عقب قدم برمیدارن، اما به آرامی ازشون می خوام گوش کنن، وقتی می گم میدونی این سیگاری که الآن دزدکی می خوای بکشی بعدترها که آزادانه می خوای بکشی چی به سرت میاد، بعضیها شون ته مونده ی سیگار و میندازن زیر پاشون، میگن چشم خواهر حق باشماست، بعضیها هم میگن خسته شدیم و راهشون می گیرن میرن، می پرسم از چی، میگن از روزگار... ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

من بودم و ضربان قلبم ...

تا جایی که یادم میاد همه جا تاریک بود و تنگ، اما می تونستم پاهام رو دراز کنم یه لگد به دیوارهها بزنم بعد جمع شون کنم ، صداهای مبهم می اومد، گاهی وقتها سعی میکردم گوش هام رو تیز کنم ببینم این صداها از کجان، وقتی چیزی نمیفهمیدم بی خیال میشدم، روزها بارها و بارها سرته میشدم ، کمی سر و گردنم درد میکرد اما یه حرارت دلنشینی بود که باعث میشد بیشتر وقتها خواب آلود باشم و بی خیال دنیای تاریک اطراف میخوابیدم اما غذام همیشه کنارم بود گشنه نمی موندم هیچ وقت نفهمیدم این غذاها از کجا میان سر وقت هر چقدر دوست داشتم میخوردم. من همچنان بزرگتر میشدم تا جایی که جام این قدر تنگ شد جای نفس کشیدن نموند، داشتم نفس های آخر رو میکشیدم که بلندترین جیغ عمرم رو زدم، و کمک خواستم، تا جیغ زدم نور خیره کننده ی به چشمانم خورد داشتم کور میشدم فوراً چشم هام رو بستم اما آروم آروم بازشون کردم دیدم دیوارهها ترک خورده و من از اون تاریکی نجات پیدا کردم. ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

زبالههایی که راه میروند ...

زبالهها راه میروند، در باد میرقصند، جیغ و هوار می کشند، شما رابغل میکنند، به صورت شما بوسه میزند، گاهاً هم از سر دشمنی طناب دار میشوند بر گردن حیوانات، غذا میشوند تا حد مرگ موش...

ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 15 بهمن 1402 ساعت: 23:42

هر آنچه که باید در مورد آزار و اذیت سایبری بدانید

آزار و اذیت سایبری به طور فزاینده ای رایج می شود و می تواند عوارض جانبی منفی طولانی مدت برای همه افراد درگیر داشته باشد اما شما تنها نیستید و منابعی برای حمایت از شما یا فرزندتان وجود دارد. به لطف فناوری و اینترنت، ما هرگز به اندازه اکنون به یکدیگر متصل نبوده ایم و اتفاقاتی که در سرتاسر جهان رخ می دهد را نظاره نمی کردیم اما اینترنت کامل نیست و برای میلیونها نفر – به ویژه جوانان در رسانه های اجتماعی – راه را برای آزار و اذیت، تعقیب، کلاهبرداری و سایر انواع آزار و اذیت سایبری باز کرده است. بر اساس یک نظرسنجی در سال 2017، 17 درصد از جوانان گزارش داده اند که مورد آزار و اذیت آنلاین قرار گرفته اند. اگر اقداماتی برای متوقف کردن آن انجام ندهیم، این رقم می تواند افزایش یابد. در اینجا چیزهایی آمده است که باید در مورد آزار و اذیت سایبری بدانید، از جمله تأثیرات مضری که می تواند بر زندگی افراد داشته باشد و اینکه چگونه می توانیم آن را متوقف کنیم. تعریف آزار و اذیت سایبری آزار و اذیت سایبری نوعی قلدری است که به صورت آنلاین یا از طریق دستگاه های دیجیتال اتفاق می افتد. این شامل به اشتراک گذاری یا ارسال اطلاعات خصوصی، مضر، تحقیرآمیز یا نادرست در مورد یک شخص است. اگرچه آزار و اذیت سایبری می تواند در هر دستگاه دیجیتال یا هر جایی به صورت آنلاین رخ دهد اما معمولاً در موارد زیر رخ می دهد: برنامه های پیام متنی برنامه های چت آنلاین یا پیام رسانی پلتفرم های رسانه های اجتماعی انجمن های آنلاین انجمن های بازی های ویدیویی برخی از انواع آزار و اذیت سایبری به اندازه کافی شدید هستند که می توان آنها را فعالیت مجرمانه تلقی کرد – به ویژه آزار و اذیت سایبری که شامل تعقیب یا آزار و اذیت تبعیض آمیز علیه گروه